Бактерии в кишечнике и бессонница: как микробы влияют на сон

Бессонница часто сопровождается изменениями в составе кишечных бактерий, но какие именно вещества связывают кишечник и мозг, оставалось неясным. Исследователи объединили анализ микробиоты у 171 человека с бессонницей (в том числе после COVID-19) и у здоровых людей, а затем проверили гипотезу на мышах.

Оказалось, что у людей с бессонницей стабильно не хватает бактерии Faecalibacterium prausnitzii и снижена выработка L-аргинина — аминокислоты, которую эта бактерия производит. Одновременно у них был повышен уровень кортизола, гормона стресса.

В экспериментах на мышах с хроническим стрессом добавление либо самой бактерии, либо L-аргинина восстанавливало продолжительность сна, снижало уровень гормона стресса и нормализовало состав микробиоты. Механизм связан с подавлением сигнального пути POMC-ACTH-кортизол: L-аргинин уменьшает выработку гормонов, которые стимулируют выброс кортизола.

Это исследование показывает, что кишечные бактерии могут влиять на сон через гормональные сигналы. Однако пока это только первые шаги: результаты на людях носят наблюдательный характер, а причинно-следственная связь подтверждена лишь на мышах. На людях эффективность и безопасность такого подхода ещё не проверялись.