Кишечные бактерии и бессонница: связь сна, крови и микробиоты

Бессонница — это не только «плохо сплю». У людей с так называемой короткой бессонницей сон короче и хуже: они дольше засыпают, чаще просыпаются ночью и проводят меньше времени в глубоких стадиях сна. В этом исследовании учёные решили посмотреть шире — не только на сон, но и на кровь, и на бактерии в кишечнике.

Участники прошли полисомнографию — это лабораторное исследование, при котором специальные датчики записывают мозговые волны, движения глаз и мышц во время сна. Так сон измеряют объективно, а не по словам человека. Также у них взяли образцы крови и кала.

В крови измеряли несколько веществ, связанных с работой мозга и сном: серотонин, BDNF (белок, помогающий нервным клеткам расти и выживать), мелатонин — гормон сна, и орексин A — вещество, которое помогает бодрствовать. В кале смотрели, какие бактерии живут в кишечнике, с помощью анализа их ДНК.

Результаты показали: у людей с бессонницей сон был объективно хуже, а уровни серотонина, BDNF и орексина A в крови — выше. Состав кишечных бактерий тоже отличался: одних бактерий стало больше, других меньше. И эти различия были статистически связаны с параметрами сна — особенно с глубоким сном и временем засыпания.

Авторы делают осторожный вывод: возможно, влияя на кишечные бактерии, можно будет помогать людям со сном. Но это пока только предположение — исследование показывает связь, а не причину. Чтобы понять, что здесь причина, а что следствие, нужны другие, более строгие работы.