Диета без «непереносимых» продуктов и мигрень: исследование на людях

Мигрень — это не просто головная боль, а состояние, связанное с воспалением и повышенной чувствительностью нервных окончаний. Учёные решили проверить, может ли помочь диета, из которой убирают продукты, к которым у человека есть антитела класса IgG. Антитела — это белки иммунной системы, которые могут указывать на реакцию на еду.

В исследовании участвовали 98 взрослых с мигренью, у которых был хотя бы один положительный тест на пищевые IgG. Их случайно разделили на две группы. В первой исключали именно «положительные» продукты, во второй — другие продукты, которые не давали реакции (это нужно, чтобы сравнение было честным).

Через 12 недель в группе, которая убрала «свои» продукты, сильнее уменьшились симптомы мигрени, проблемы с желудком и плохой сон. Также снизились уровни веществ, связанных с воспалением: IL-6, TNF-α и CGRP. CGRP — это белок, который играет важную роль в развитии мигрени.

Авторы считают, что улучшение может быть связано с уменьшением общего воспаления и снижением чувствительности нервных окончаний. Это не значит, что такой тест подходит всем: исследование небольшое и требует подтверждения.