Шиповник и унаби улучшают сон у мышей: новое исследование

Сон важен для качества жизни, но многие люди сталкиваются с бессонницей. Мелатонин — популярное средство для сна, однако во многих странах он продаётся только по рецепту. Поэтому исследователи ищут натуральные альтернативы.

В этом эксперименте на мышах проверяли комбинацию двух растений: шиповника многоцветкового (Rosa multiflora) и унаби (Zizyphus jujuba). Мышам давали эту смесь и наблюдали за сном. Оказалось, что у животных, получавших смесь, сон наступал быстрее и длился дольше по сравнению с контрольной группой и с приёмом существующих средств для сна.

Уровень мелатонина в крови у мышей, получавших смесь, вырос на 197% по сравнению с контролем. Это может объяснять улучшение сна: мелатонин — гормон, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Авторы отмечают, что это первое исследование, показавшее, что шиповник многоцветковый может способствовать сну так же, как и унаби.

Важно подчеркнуть: это доклиническое исследование на животных, и результаты нельзя напрямую переносить на людей. Пока неясно, будет ли такая комбинация эффективна и безопасна для человека. Нужны дальнейшие клинические испытания.