Циркадные ритмы у пожилых: различия между мужчинами и женщинами

Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые управляют циклами сна и бодрствования, а также многими другими процессами в организме. С возрастом эти ритмы могут меняться, и учёные решили выяснить, есть ли различия между пожилыми мужчинами и женщинами.

В исследовании участвовали 126 здоровых людей в возрасте от 65 до 90 лет. Они заполняли опросники о своих предпочтениях утренней или вечерней активности и о том, насколько гибко их организм подстраивается под изменения режима. Кроме того, 63 человека носили на запястье актиграф — прибор, который круглосуточно отслеживает движения и позволяет объективно оценить ритмы сна и бодрствования в течение недели.

Оказалось, что в целом пожилые люди склонны к утреннему типу («жаворонки») и проявляют ригидность (меньшую гибкость) циркадных ритмов. Однако у мужчин ритмы были менее стабильными и более раздробленными, чем у женщин. Также у мужчин субъективная оценка утренней активности лучше предсказывала время пика циркадного ритма, чем у женщин.

Кроме того, большая фрагментация ритма у мужчин была связана с более медленной скоростью обработки вербальной информации. А у всех участников утреннее предпочтение предсказывало более быструю пространственную обработку информации.

Это предварительные данные, которые указывают на важность учёта пола при изучении циркадных ритмов и когнитивных функций у пожилых. Однако выборка небольшая, и для подтверждения выводов нужны более масштабные исследования.