Исследования › Сон › Циркадные ритмы
Циркадные ритмы
33 статьи · 5 подветок
Статьи в этой ветке
Эпилепсия и нарушения сна: что показывают животные модели
Обзор в Frontiers in Neuroscience собрал данные о том, как при височной эпилепсии меняются сон и циркадные ритмы у грызунов. Это важно, потому что у людей такие нарушения часто списывают на лекарства, а животные модели позволяют увидеть механизмы напрямую.
Ночные смены у медсестёр: обзор исследований о сне и циркадных ритмах
Систематический обзор изучил, как ночная работа влияет на сон медсестёр и какие трудности они испытывают. Это важно, потому что нарушение циркадных ритмов сказывается на здоровье.
Белок BMAL1 и нервная система: обзор исследований о циркадных ритмах
BMAL1 — ключевой регулятор внутренних часов организма. Обзор собрал данные о том, как этот белок влияет на мозг, настроение и нейродегенерацию.
Свет, внутренние часы и настроение: обзор исследований
Свет влияет не только на зрение, но и на наши внутренние биологические часы, которые регулируют настроение и поведение. Этот обзор рассказывает, как свет связан с циркадными ритмами и психическим состоянием.
Бессонница, циркадные ритмы и иммунитет: обзор механизмов
Почему бессонница бывает такой упрямой и склонной возвращаться? Обзор связывает её с нарушением внутренних часов, сигналами мелатонина, стрессовыми гормонами и слабым воспалением.
Циркадные ритмы у пожилых: различия между мужчинами и женщинами
Исследование показало, что у здоровых пожилых людей циркадные ритмы различаются в зависимости от пола: у мужчин они менее стабильны и более фрагментированы, чем у женщин. Это может быть связано с различиями в когнитивных функциях.
Как мозг промывается по ночным часам: обзор о ликворе и глимфатической системе
Мозг избавляется от отходов через спинномозговую жидкость и особую «промывочную» систему. Новый обзор собрал данные о том, как внутренние биологические часы управляют этим процессом.
Бессонница и внутренние часы: обзор о циркадных причинах
Обзор разбирает, как сбои внутренних часов могут поддерживать бессонницу и как это можно измерять. Это важно, потому что не всем с нарушениями сна помогает стандартная терапия.
Новая теория: быстрый сон как часть сезонных часов организма
Учёные предложили объяснение, зачем нужен быстрый сон: возможно, он помогает животным чувствовать длину дня и готовиться к зиме. Это пока только гипотеза.
Белок CLOCK и развитие мозга: исследование на мышах и клетках
Учёные выяснили, что белок CLOCK, известный своей ролью в циркадных ритмах, может влиять на сложность нейронных связей в коре мозга. Это помогает понять, чем человеческий мозг отличается от мозга других животных.
Сбой циркадных ритмов и болезнь Паркинсона: обзор связей
Обзорная работа разбирает, как нарушения внутренних суточных часов связаны с болезнью Паркинсона — и почему это важно для ранней диагностики и лечения.
Яркий свет и сон после инсульта: обзор пяти исследований
После инсульта сон часто нарушается, и это мешает восстановлению. Учёные проверили, помогает ли терапия ярким светом — нелекарственный метод, влияющий на внутренние часы.
Эрготионеин при нарушении циркадных ритмов у мышей: меньше повреждений ДНК
Учёные проверили, может ли антиоксидант эрготионеин защитить мышей от последствий сбитого режима сна и питания. Оказалось, что он снижает повреждение ДНК и воспаление, но не помогает от набора веса и тревожности.
Белок RUVBL2 — новый общий «маятник» внутренних часов у грибов, растений и животных
Учёные нашли белок RUVBL2, который работает как деталь внутренних биологических часов у самых разных организмов — от грибов до человека. Это помогает понять, как тело отсчитывает сутки.
Что влияет на сон и циркадные ритмы: обзор биологических и поведенческих факторов
Обзор рассматривает, как гены, хронотип, кишечные бактерии, время еды и физическая активность влияют на сон и внутренние часы. Это помогает понять, почему одни люди более устойчивы к недосыпу, а другие нет.
Циркадные ритмы и неврология: обзор нарушений сна и не только
Циркадные ритмы управляют почти всеми процессами в организме, включая работу мозга. Обзор рассматривает, как сбои этих ритмов связаны с неврологическими расстройствами и почему важно учитывать время при лечении.
Циркадные ритмы и здоровье: обзор связи с болезнями и лечением
Циркадные ритмы — это внутренние 24-часовые биологические циклы, которые управляют множеством процессов в организме. Нарушения этих ритмов связаны с различными заболеваниями, и учёные ищут способы воздействовать на них для лечения.
Сон спортсменов в зонах конфликта: стресс, сирены и Рамадан
Обзор о том, как жизнь в зоне боевых действий, ночные сирены и пост в Рамадан вместе нарушают внутренние часы и гормоны стресса у спортсменов.
Сбитые внутренние часы и тревога с депрессией: обзор связей
Обзор в Frontiers in Psychiatry показывает, что нарушение циркадных ритмов — это не просто следствие тревоги и депрессии, а возможная причина. Учёные собрали данные о том, как сбитые внутренние часы влияют на мозг и тело.
Гены циркадных ритмов и бессонница: обзор молекулярных механизмов
Обзор 2025 года в Annals of Medicine обобщает данные о том, как нарушения работы «внутренних часов» на уровне генов связаны с бессонницей и какие подходы к лечению это открывает.
Как мозг поддерживает 24-часовой ритм: обзор нейронов супрахиазматического ядра
Ученые разбираются, как всего 20 000 клеток в мозге управляют нашими суточными ритмами. Новый обзор рассказывает, какие методы помогают это понять.
Ритмы активности и мышление у пожилых: связь с памятью и вниманием
Учёные выяснили, как суточные ритмы активности и отдыха связаны с работой мозга у пожилых людей. Это важно, потому что нарушения сна и режима дня часто сопровождают снижение памяти.
Циркадные ритмы и сменная работа: обзор механизмов и подходов
Обзор о том, как внутренние биологические часы управляют сном и другими процессами, и почему сменная работа их сбивает. Учёные разбирают, как свет и мелатонин могут помочь перенастроить ритмы.
Циркадные ритмы и болезни: обзор природных средств
Обзор 2025 года рассматривает, как природные вещества могут влиять на внутренние биологические часы и помогать при болезнях обмена веществ, сердца и нервной системы.
Циркадные ритмы и восстановление ДНК в нейронах: обзор гипотезы
Обзор предлагает модель, связывающую нарушение циркадных ритмов с накоплением повреждений ДНК в нейронах при старении. Это может объяснить, почему нейродегенеративные заболевания чаще развиваются с возрастом.
Препараты на основе GLP-1, сон и циркадные ритмы: обзор
Учёные собрали данные о том, как препараты, имитирующие гормон GLP-1 (их применяют при диабете 2 типа и ожирении), связаны с внутренними биологическими часами и сном. Это интересно, потому что такие лекарства могут влиять на сон, а сон — на обмен веществ.
Циркадные ритмы и когнитивные болезни: обзор
С возрастом растёт риск деменции, и учёные ищут новые подходы. Обзор рассматривает связь нарушений циркадных ритмов с когнитивными расстройствами.
Циркадные ритмы глутаматных транспортеров в мозге мышей
Исследование показывает, что белки, отвечающие за передачу световых сигналов в мозге, работают по внутренним часам. Это помогает понять, как мозг настраивает свои «внутренние часы» в зависимости от времени суток.
Отказ от смартфона вечером улучшил сон и реакцию у студентов
Пятидневный эксперимент показал: если не пользоваться смартфоном после шести вечера, сон и физическая форма студентов заметно улучшаются. Но только у тех, кто спокойно переносит разлуку с телефоном.
Естественный свет как возможная новая опора здорового образа жизни
Обзор предлагает считать ежедневное пребывание на естественном свету отдельным элементом здорового образа жизни — наравне с питанием, движением и сном. Это интересно, потому что свет напрямую влияет на наши внутренние часы.
