Сон при депрессии: сравнение трекеров в реальной жизни

Учёные из Финляндии изучали, насколько точно разные устройства измеряют сон у людей с депрессией и у здоровых. В течение двух недель участники носили актиграф (прибор, похожий на часы, который фиксирует движения), а также использовали датчик под матрасом и данные со смартфона. Кроме того, они ежедневно заполняли опросник о сне.

Оказалось, что у пациентов с депрессией показатели сна более изменчивы, чем у здоровых. Особенно сильно устройства расходились в определении времени пробуждения: разница между актиграфом и датчиком под матрасом достигала 35 минут, между смартфоном и датчиком — 45 минут, а между актиграфом и смартфоном — почти 79 минут. Время засыпания, наоборот, измерялось согласованно.

Также выяснилось, что на расхождения влияют время года и индивидуальные особенности участников. Это значит, что при использовании таких устройств в исследованиях и клинике нужно учитывать возможные искажения, особенно у людей с психическими расстройствами.

Авторы заключают, что носимые гаджеты и датчики можно применять для длительного наблюдения за сном вне лаборатории, но их показания не всегда совпадают, и это следует принимать во внимание.