Отказ от снотворных у пожилых: помогает ли поведенческая терапия

Многие люди с бессонницей годами принимают снотворные из группы бензодиазепинов и так называемых z-препаратов. Со временем к ним формируется привыкание, и отказ может быть трудным. Учёные проверили, помогает ли специальная поведенческая терапия бессонницы (КПТ-И) в сочетании с постепенным снижением приёма снотворного уменьшить использование любых средств для сна.

В исследовании участвовали 139 человек среднего и старшего возраста. Их разделили на две группы: одна отменяла препарат по специальной «замаскированной» схеме, другая — по стандартной открытой схеме. Обе группы также проходили КПТ-И. Через полгода участники заполняли дневники сна, где отмечали, какие средства для сна они принимают.

Результаты показали, что 63% участников стали использовать меньше снотворных, чем в начале. Ещё 26% сохранили прежний уровень, 5% стали принимать больше, а 6% снизили приём бензодиазепинов, но увеличили приём других средств, например мелатонина. Те, кто изначально сочетал бензодиазепины с другими средствами, чаще продолжали использовать только небензодиазепиновые препараты.

Авторы заключают: программы отмены бензодиазепинов, включающие КПТ-И, эффективно снижают использование любых средств для сна у людей среднего и старшего возраста. Это важный шаг в борьбе с зависимостью от снотворных.

Ограничения: исследование длилось полгода, данные основаны на дневниках участников, а не на объективных измерениях. Кроме того, результаты могут не распространяться на более молодых людей или тех, кто не проходил КПТ-И.