Средиземноморская диета и интервальное голодание при рассеянном склерозе: пилотное исследование

Рассеянный склероз часто сопровождается нарушениями сна и сбоями внутренних часов. В новом пилотном исследовании учёные решили проверить, может ли питание улучшить эти симптомы. В испытании участвовали 34 женщины с ремиттирующим рассеянным склерозом. Их случайно разделили на две группы: одна следовала средиземноморской диете, другая придерживалась режима ограниченного по времени питания (интервальное голодание 16:8, когда есть можно только в течение 8 часов в сутки).

Обе диеты были составлены так, чтобы участницы получали столько же калорий, сколько тратили, и не теряли в весе. Через 12 недель в обеих группах снизились индекс массы тела, обхват талии и бёдер. При этом количество потребляемой энергии, по словам участниц, не изменилось.

У группы на средиземноморской диете улучшились показатели холестерина (общий холестерин и «плохой» холестерин ЛПНП), но после поправки на множественные сравнения эти изменения перестали быть статистически значимыми. Также у них выросли баллы по опроснику хронотипа, что говорит о сдвиге в сторону «жаворонков» — люди стали более активными в утренние часы. Однако это не обязательно означает прямое влияние на циркадные ритмы.

Качество сна улучшилось в обеих группах, но улучшение не зависело от типа диеты. Уровни гормонов аппетита — лептина и грелина — значимо не изменились.

Авторы заключают: обе диеты могут влиять на вес и объёмы, а средиземноморская — ещё и на хронотип, но для подтверждения нужны более крупные и длительные исследования. Это пилотная работа с небольшим числом участниц, поэтому выводы предварительные.