Качество сна и связи в мозге: у молодых и пожилых женщин по-разному

Учёные изучали, как качество сна связано с активностью определённых сетей мозга. Они использовали данные двух больших групп людей (95 и 1244 человека) и смотрели на связи между разными областями мозга в состоянии покоя.

Оказалось, что у молодых женщин плохой сон связан с ослаблением связей в сети пассивного режима работы мозга (DMN) — это сеть, активная, когда мы не сосредоточены на задаче. А у пожилых женщин, наоборот, с усилением связей в этой сети. Такое усиление, как отмечают авторы, напоминает картину, наблюдаемую на ранних стадиях болезни Альцгеймера, и связано с ухудшением памяти на события.

В другой сети — сети значимости (salience network), которая помогает выделять важные стимулы, — у молодых людей плохой сон был связан с усилением связей с сенсомоторными областями. Это согласуется с гипотезой о повышенной возбудимости (гиперактивации) при плохом сне. У пожилых людей, наоборот, связи были слабее, что может указывать на другие механизмы, например на нарушение циркадных ритмов.

Интересно, что для миндалины (область, связанная с эмоциями) и для биомаркеров болезни Альцгеймера, воспаления и половых гормонов в крови значимых связей не нашли. Это говорит о том, что эффект сна на мозг может быть более тонким и зависеть от возраста и пола.

Авторы подчёркивают, что результаты наблюдательные: они не доказывают, что плохой сон вызывает эти изменения. Но они помогают понять, почему у пожилых женщин плохой сон может быть особенно опасен для памяти и риска деменции.