Сон и рискованное поведение у молодых: роль REM-сна и кортизола

Учёные изучали, как особенности ночного сна связаны с рискованным поведением на следующее утро у подростков и молодых взрослых. В исследовании участвовали 55 человек в возрасте от 15 до 34 лет. Они спали с портативным ЭЭГ-устройством, а утром выполняли задание, моделирующее принятие решений в условиях неопределённости.

Основные интересы были сосредоточены на двух показателях: процент быстрого сна (REM-фаза, когда мы видим сны) и мощность сигма-ритма в глубоких стадиях сна (N2–N3). Сигма-активность — это электрические колебания мозга, которые связывают с обработкой информации и памятью.

Результаты показали: чем больше была доля REM-сна, тем лучше участники справлялись с заданием в целом. А более высокая сигма-активность в глубоком сне, наоборот, была связана с меньшей склонностью рисковать в неопределённых ситуациях. Эти две характеристики сна действовали независимо друг от друга.

Дополнительно измеряли утренний подъём кортизола (гормона стресса) по слюне. Оказалось, что более выраженный подъём кортизола был связан с худшим выполнением задания, но не влиял на связь между сном и поведением. Также кортизол не был связан с объективными показателями сна.

Авторы делают вывод, что разные стадии сна вносят свой вклад в утреннее рискованное поведение, а физиология сна и гормональный ответ — это два независимых пути, влияющих на решения. Работа имеет ограничения: небольшая выборка, преимущественно женский состав и одномоментный срез, поэтому причинно-следственные связи не доказаны.