Кордицепс и рейши для выносливости: испытание на людях

Кордицепс и рейши — лекарственные грибы, которые в традиционной китайской медицине связывают с повышением выносливости. Учёные решили проверить, действительно ли добавка на их основе помогает здоровым молодым людям лучше переносить физические нагрузки.

В испытании участвовали 96 студентов-физкультурников. Их случайно разделили на три группы: одна получала добавку в низкой дозе, другая — в высокой, третья — пустышку (плацебо). Курс длился около месяца. До и после него участники сдавали тесты на беговой дорожке и на велотренажёре, чтобы оценить максимальное потребление кислорода и анаэробную мощность.

Результаты показали: добавка не повлияла ни на максимальное потребление кислорода, ни на физиологические реакции при предельной нагрузке, ни на пиковую и среднюю мощность, ни на индекс утомления. Единственная намёк на разницу — чуть более низкий пульс в покое после курса, но статистически это не подтвердилось.

Авторы заключают, что сочетание кордицепса и рейши не улучшает выносливость и анаэробные показатели у здоровых молодых людей. Это не значит, что грибы бесполезны в других ситуациях, но для повышения спортивной работоспособности у этой группы они не сработали.