Кордицепс и бегуны: влияние на анемию и мышцы

Учёные провели эксперимент с участием бегунов на длинные дистанции. В течение 16 недель спортсмены принимали либо экстракт мицелия кордицепса, либо плацебо (пустышку). Ни участники, ни исследователи не знали, кто что получает — это двойное слепое исследование.

Основное внимание уделили маркерам анемии — состояния, при котором в крови снижается уровень гемоглобина и эритроцитов. Оказалось, что у группы, принимавшей кордицепс, уровень ферритина (белка, запасающего железо) повышался, тогда как в группе плацебо он падал. Это может говорить о том, что кордицепс помогает сохранять запасы железа.

Также измеряли уровень креатинкиназы — фермента, который указывает на повреждение мышц. У спортсменов, принимавших кордицепс, этот показатель через 16 недель был значительно ниже, чем в группе плацебо. Это позволяет предположить, что экстракт может защищать мышцы от повреждений при интенсивных тренировках.

Авторы заключают, что кордицепс может улучшать не только показатели анемии, но и маркеры мышечного повреждения у бегунов в предсезонный период. Однако выборка была небольшой — всего 22 человека, поэтому результаты требуют подтверждения на больших группах.