Кордицепс и выносливость: исследование на велосипедистах

Кордицепс — гриб, который в традиционной медицине связывают с силой и выносливостью. В этом исследовании учёные решили проверить, повлияет ли смесь грибов, содержащая Cordyceps militaris, на физическую работоспособность у молодых людей.

В эксперименте участвовали 28 человек. Это было двойное слепое плацебо-контролируемое исследование: часть добровольцев получала грибную смесь, часть — плацебо (пустышку), и ни участники, ни исследователи не знали, кто что принимает. До и после приёма измеряли показатели на велотренажёре: максимальное потребление кислорода, время до изнеможения и другие параметры.

После одной недели приёма значимых различий между группами не нашли. Но после трёх недель у принимавших грибную смесь улучшилось максимальное потребление кислорода и время до изнеможения. У группы плацебо таких улучшений не было.

Это говорит о том, что кордицепс может помогать переносить интенсивные нагрузки, но эффект проявляется не сразу, а при более длительном приёме. Однако выборка была небольшой, и результаты нужно подтвердить в более крупных исследованиях.