Питание и кишечник › Питание и мозг › Люди
○ Люди Качество: среднее
Диета MIND и здоровье сосудов мозга у пожилых: связь с памятью
Коротко своими словами
Исследование показало, что у пожилых людей, придерживающихся диеты MIND, меньше признаков поражения мелких сосудов мозга и лучше когнитивные функции. Это может объяснить, почему такая диета полезна для мозга.
Диета MIND — это гибрид средиземноморской диеты и диеты DASH, разработанный специально для защиты мозга от старения. В новом исследовании учёные проверили, связана ли приверженность этой диете с состоянием мелких сосудов головного мозга.
В исследовании участвовали 713 пожилых людей (средний возраст 81 год). Учёные оценивали их питание с помощью опросника, делали МРТ головного мозга и тестировали память и мышление. Специальный автоматический анализ МРТ позволял измерить признаки артериолосклероза — поражения мелких сосудов, а также объём белого вещества и общий объём мозга.
Оказалось, что чем выше была приверженность диете MIND, тем ниже показатели артериолосклероза и меньше объём белых пятен (повреждений белого вещества), а общий объём мозга был больше. Также диета была связана с лучшими результатами когнитивных тестов. Учёные предполагают, что именно здоровье сосудов мозга частично объясняет, почему диета улучшает мышление.
Это наблюдательное исследование, оно не доказывает причинно-следственную связь. Но результаты согласуются с идеей, что питание, богатое овощами, ягодами, орехами, рыбой и оливковым маслом, может поддерживать мозг с возрастом.
Пересказ ИИ по аннотации · полный текст — по ссылке на источник
Связанные статьи
Все →Образовательный материал, не медицинская рекомендация и не руководство к приёму.
Спросить бота об этом