Витамины и добавки при психических расстройствах: обзор 122 исследований

Митохондрии — это «энергетические станции» клеток. Если они работают плохо, страдает и мозг. Учёные решили проверить, могут ли добавки, поддерживающие митохондрии, улучшить состояние людей с психическими расстройствами.

Они проанализировали 122 исследования, в которых использовали витамин D3, N-ацетилцистеин, ацетил-L-карнитин, коэнзим Q10, альфа-липоевую кислоту, магний, витамины группы B, фолиевую кислоту, витамины A, C, E и другие. Чаще всего изучали витамин D3 и N-ацетилцистеин.

Добавки тестировали при расстройствах аутистического спектра, шизофрении, депрессии, СДВГ и биполярном расстройстве. В некоторых случаях отмечали улучшения, особенно при использовании витамина D3. Однако результаты были очень разными: дозы, длительность приёма и оцениваемые показатели сильно отличались.

Важно, что многие работы не были строгими испытаниями — это были открытые исследования без контрольной группы или отдельные случаи. В целом риск ошибок был высоким, а методологическое качество — низким. Авторы заключают, что нужны более крупные и стандартизированные исследования, чтобы делать уверенные выводы.

Это обзор, а не новое испытание. Он показывает, что тема перспективна, но пока рано говорить о доказанной пользе добавок при психических расстройствах.