Экстракт листьев земляники и память у пожилых: рандомизированное исследование

С возрастом многие замечают, что память становится хуже. Учёные ищут способы поддержать мозг с помощью растительных добавок. В этом исследовании проверяли экстракт листьев земляники — он богат полифенолами, веществами из растений, которые могут защищать нервные клетки. Ранее такие эффекты видели только в опытах на клетках и животных, но на людях это не проверяли.

В испытании участвовали 109 человек в возрасте от 60 до 80 лет, которые сами сообщали о проблемах с памятью. Половина получала экстракт листьев земляники, половина — пустышку (плацебо). Ни участники, ни исследователи не знали, кто что принимает. Курс длился 12 недель. Память и внимание проверяли с помощью компьютерных тестов, а уровень стресса, качество сна и усталость — по опросникам.

Главный статистический анализ не показал значимых различий между группами. Однако дополнительные (exploratory) анализы выявили, что в группе экстракта улучшилась эпизодическая память — способность запоминать события и детали. Также через 6 недель участники из группы экстракта отмечали меньший уровень воспринимаемого стресса по сравнению с плацебо. Побочных эффектов не зафиксировано.

Авторы подчёркивают: это предварительные результаты, и нужны более крупные исследования, чтобы подтвердить эффект. Добавка не является лекарством и не заменяет лечение.