Сон › Механизмы сна › Люди
○ Люди Качество: ограниченное
Дневной сон в ночную смену у медсестёр: что показала фМРТ
Коротко своими словами
Учёные проверили, как короткий сон во время ночной смены влияет на активность мозга медсестёр, которые не спали всю ночь. Это важно, потому что от работы в ночь страдают внимание и восприятие.
Медсёстры часто работают по ночам и недосыпают. Из-за этого может страдать работа мозга: хуже становится внимание, восприятие, память. Авторы решили выяснить, помогает ли короткий сон прямо во время смены.
В исследовании участвовали 24 медсестры. У каждой трижды измеряли активность мозга с помощью фМРТ — метода, который показывает, какие области мозга работают активнее в покое. Сначала после нормального сна, потом после бессонной ночи и затем после короткого сна (меньше двух часов) в ночную смену.
После бессонной ночи активность в лобных и височных долях, а также в глубинных структурах и мозжечке снижалась. Зато в затылочной коре и зонах, связанных с движением и чувствами, она росла. Это похоже на «перекос» работы мозга при недосыпе.
После короткого сна картина активности возвращалась ближе к норме. Учёные делают вывод: сон в ночную смену может помочь сохранить работу мозга и восприятие. Но это небольшое исследование, и выводы пока предварительные.
Пересказ ИИ по аннотации · полный текст — по ссылке на источник
Связанные статьи
Все →Образовательный материал, не медицинская рекомендация и не руководство к приёму.
Спросить бота об этом