Бессонница и интернет-зависимость у подростков: обзор о порочном круге

Многие подростки плохо спят и одновременно слишком много времени проводят в интернете. Учёные давно заметили, что эти две проблемы часто встречаются вместе, но не было единой модели, объясняющей почему. Авторы обзора предлагают такую модель — «траекторию сходящегося развития».

Согласно модели, всё держится на самоподдерживающемся цикле из трёх частей. Первая — общая биологическая уязвимость: особенности развития мозга в подростковом возрасте и генетические факторы. Вторая — общие внешние триггеры, например учебный стресс и неблагоприятный детский опыт. Третья — подкрепление на уровне нейрокогнитивных процессов: ослабленный контроль торможения и нарушенная обработка вознаграждения.

Авторы собрали данные из нейровизуализации, молекулярных исследований и психологии среды, чтобы показать, как эти части взаимодействуют именно в подростковом возрасте и замыкают порочный круг.

Из модели следует практический вывод: эффективные вмешательства должны работать сразу с обоими состояниями. Например, предлагается разрабатывать трансдиагностические протоколы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), специально рассчитанные на сочетание бессонницы и проблемного использования интернета. Будущие исследования, по мнению авторов, должны опираться на длительные наблюдения за развитием мозга и многомические профили, чтобы раньше выявлять риск и подбирать персональные подходы.