Сон › Психические расстройства › Молодые люди
○ Люди Качество: среднее
Цифровая терапия бессонницы у подростков: протокол исследования
Фото: Olybrius · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons
Коротко своими словами
Учёные из Германии планируют проверить, поможет ли подросткам с бессонницей специальная онлайн-программа, основанная на когнитивно-поведенческой терапии. Это может сделать лечение доступнее.
Бессонница — частая проблема среди подростков. Она мешает днём, влияет на настроение и учёбу. Хорошо изученный метод лечения — когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б). Это разговорная терапия, которая меняет мысли и привычки, связанные со сном. Но получить её очно удаётся немногим из-за нехватки специалистов.
Учёные предлагают проводить такую терапию онлайн. Взрослым это уже помогает, а для подростков данных пока мало. Поэтому в Германии запускают исследование: 66 подростков 14–17 лет с диагнозом бессонницы случайно разделят на две группы. Одна будет 12 недель пользоваться цифровой программой КПТ-Б, другая получит только советы по гигиене сна (правила, как улучшить сон без терапии).
Главный вопрос — насколько уменьшится тяжесть бессонницы через 12 недель по опроснику. Также посмотрят на симптомы депрессии, тревоги, дневную сонливость и качество жизни. Это протокол — то есть исследование только начинается, результатов пока нет.
Если цифровая терапия окажется эффективной, её можно будет шире применять в первичной помощи. Это даст подросткам с бессонницей доступ к лечению, основанному на доказательствах. Улучшение сна может положительно сказаться и на психическом здоровье.
Пересказ ИИ по аннотации · полный текст — по ссылке на источник
Связанные статьи
Все →Образовательный материал, не медицинская рекомендация и не руководство к приёму.
Спросить бота об этом