Микробиота кишечника и нарушения сна у детей: обзор

Кишечник и мозг постоянно общаются между собой. У этого канала есть название — ось «микробиота–кишечник–мозг». Микробиота — это сообщество бактерий и других микробов, которые живут в кишечнике. По данным обзора, у детей эта связь особенно активна, потому что мозг и сон в детстве быстро развиваются.

Авторы собрали данные о том, что разные стороны сна — сколько ребёнок спит, насколько крепко, когда засыпает и насколько регулярно — связаны с составом и работой кишечных микробов. Сон, внутренние биологические часы (циркадные ритмы) и микробиота образуют единую систему, которая меняется по мере взросления.

Из этого следует практический вывод: возможно, питание и средства, влияющие на микробиоту, помогут улучшить сон в важные периоды развития ребёнка. Но авторы предупреждают: большинство механистических и таксономических данных получено на взрослых или смешанных группах, а не на детях.

Кроме того, исследования сильно различаются по методам, географии и чаще всего являются одномоментными (cross-sectional), то есть показывают связь, но не доказывают причину. Поэтому делать окончательные выводы рано.