Исследования › Стресс › Адаптогены
Адаптогены
52 статьи · 6 подветок
Статьи в этой ветке
Родиола розовая против воспаления: обзор исследований
Родиола розовая — известный адаптоген, который изучают при стрессе и усталости. Новый обзор собрал данные о её противовоспалительных свойствах при разных болезнях.
Родиола розовая и стресс: как растение влияет на воспаление в клетках мозга
Родиола розовая веками используется как адаптоген для борьбы со стрессом. Учёные проверили, может ли её экстракт уменьшать воспаление в клетках микроглии — иммунных клетках мозга.
Ашваганда против стресса и тревожности: исследование на взрослых людях
Ашваганда — популярное растение-адаптоген из аюрведической традиции. В этом исследовании учёные проверили, снижает ли экстракт её корня стресс, тревожность и улучшает ли сон у здоровых, но напряжённых взрослых.
Родиола розовая от усталости: обзор исследований с противоречивыми результатами
Родиола розовая — растение, которое часто называют адаптогеном и добавляют в средства «от усталости». Авторы систематического обзора проверили, есть ли у этого реальные доказательства.
Адаптогены против стресса и старения: обзор традиционных растений
Обзор 2021 года собрал данные о растениях-адаптогенах, которые веками использовались в традиционной медицине для повышения устойчивости к стрессу и замедления старения. Учёные объясняют, как эти растения влияют на нервную, эндокринную и иммунную системы.
Травы из традиционной медицины снижают стресс у червей-нематод
Учёные проверили девять растительных экстрактов на устойчивость к стрессу и продолжительность жизни у лабораторных червей. Результаты обнадёживают, но до людей ещё далеко.
Золотой корень и силовая тренировка: скорость выше, выносливость ниже
Небольшое исследование проверило, как короткий приём экстракта родиолы розовой влияет на жим лёжа у тренированных мужчин. Результат оказался двойственным.
Лимонник и холод: эксперимент на крысах
Учёные проверили, поможет ли экстракт лимонника крысам легче переносить холод и дольше сохранять силы. Это важно для жителей холодных регионов, но пока проверено только на животных.
Родиола розовая против стресса: обзор клинических исследований
Родиола розовая — растение, которое традиционно используют для борьбы со стрессом и усталостью. Новый обзор собрал данные клинических испытаний о том, помогает ли она на самом деле.
Адаптогены при депрессии: обзор исследований и возможная польза от спорта
Учёные собрали данные о том, как растительные адаптогены влияют на симптомы депрессии у взрослых, и обсудили, может ли физическая нагрузка усилить их эффект.
Траметес (дрожалка) и устойчивость к стрессу: опыты на червях
Учёные получили низкомолекулярные полисахариды из гриба Tremella fuciformis (дрожалка, «серебряное ухо») и проверили их антиоксидантные свойства и способность повышать устойчивость к стрессу у нематод. Работа интересна как первый шаг к созданию функциональных продуктов, но на людях это ещё не проверяли.
Ашваганда и мышление у молодых: месяц приёма в небольшом исследовании
Учёные проверили, влияет ли экстракт ашваганды на память, внимание и настроение у здоровых молодых людей. Это интересно, потому что обычно ашваганду изучают как средство от стресса, а не как «нутриент для мозга».
Растения при депрессии: обзор клинических исследований
Обзор 2024 года собрал данные о растениях, которые изучают как поддержку при депрессии. Среди самых перспективных — шафран, куркума, гинкго, зверобой и страстоцвет.
Ашваганда и стресс: как учёные измеряют её вещества в крови
Ашваганда — популярное растение для снижения стресса и улучшения сна. Но до недавнего времени было неясно, какие именно её активные соединения попадают в кровь. Новый обзор собрал данные о том, как эти вещества определяют в плазме.
Как соединения из растений и грибов влияют на тревогу и депрессию: обзор механизмов
Обзор 2023 года разбирает, как биологически активные вещества из растений и грибов могут влиять на молекулярные пути, связанные с тревожными и депрессивными расстройствами. Это важно, потому что помогает понять, как традиционные средства могут работать на уровне клетки.
Родиола розовая и сила мышц у молодых людей: небольшое исследование
Учёные проверили, помогает ли короткий приём экстракта родиолы розовой выдерживать силовые упражнения — особенно когда человек устал умственно. Результаты скромные, но любопытные.
Ашваганда и синдром отмены: описание случая у 20-летнего мужчины
Ашваганда — популярное растительное средство от стресса, которое обычно хорошо переносится. Но что происходит, когда его резко перестают принимать? Новый отчёт описывает случай тревоги и бессонницы после отмены.
Природные вещества против тревожности: обзор механизмов
Учёные собрали данные о том, как флавоноиды, терпеноиды и алкалоиды могут влиять на тревожность. Это обзор, а не новое испытание, но он помогает понять, где искать безопасные средства.
Адаптогены: как их изучают и почему правила разные для БАДов и лекарств
Обзор разбирает, почему одни и те же растения называют и лекарством, и добавкой, и как это влияет на оценку их пользы и безопасности.
Алкалоиды ашваганды и устойчивость к стрессу: опыты на клетках и мушках
Учёные проверили, какие вещества ашваганды помогают нейронам и защищают от стресса. Оказалось, дело может быть не только в витанолидах, но и в алкалоидах.
Ашваганда и подавление кортизола: клинический случай
Женщина принимала ашваганду год и столкнулась с симптомами, похожими на избыток кортизола. Это редкий, но важный пример того, как «натуральное» средство может нарушить работу гормональной системы.
Адаптогены против стресса: ашваганда и травяная смесь в испытании
Рандомизированное исследование проверило, снижают ли стресс два растительных адаптогена — ашваганда и смесь родиолы, базилика и лимонника. Это важно, потому что хронический стресс влияет на весь организм.