Исследования › Сон › Натуральные средства
Натуральные средства
61 статья · 7 подветок
Статьи в этой ветке
Семена зизифуса и сон: исследование на грызунах
Учёные проверили, как экстракт семян зизифуса влияет на сон у мышей и крыс. Оказалось, что он продлевает сон и смягчает бессонницу, вызванную кофеином, через ГАМК-систему.
GABALAGEN и нарушения сна от стресса: исследование на крысах
Учёные проверили, как ферментированный коллаген с гамма-аминомасляной кислотой (GABA) влияет на сон у крыс, которых подвергали стрессу. Работа показывает потенциальный механизм, но пока только на животных.
Смесь зизифуса, лонгана и салата улучшала сон у дрозофил и мышей
Исследователи проверили, может ли комбинация растительных экстрактов — семян зизифуса, плодов лонгана и листьев салата — усиливать сон. Работа интересна тем, что эффект связан с ГАМК-системой, ключевым тормозным механизмом мозга.
Фальсификация добавок для мозга: обзор методов обнаружения
Обзор посвящён тому, как в растительные добавки для улучшения настроения, сна и когнитивных функций незаконно добавляют фармацевтические препараты. Это важно, потому что такие примеси могут быть опасны для здоровья.
Родиола и лотос для улучшения сна: небольшое исследование
Учёные проверили, может ли смесь экстрактов родиолы розовой и лотоса орехоносного помочь людям с нарушением сна. Результаты обнадёживают, но выборка была маленькой.
Lactium и L-теанин при нарушениях сна: исследование на людях
Добавка с Lactium и L-теанином может улучшить некоторые показатели сна и изменить состав кишечных бактерий. Учёные проверили это в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании.
Ферментированный сывороточный белок улучшает сон у мышей
Учёные проверили, как ферментированный сывороточный белок влияет на сон грызунов. Оказалось, что он увеличивает продолжительность глубокого сна через ГАМК-рецепторы.
Экстракт цикады и бессонница: исследование на крысах
Учёные проверили, может ли экстракт панциря цикады улучшить сон у крыс с вызванной бессонницей. Работа интересна тем, что это традиционное средство впервые изучают на молекулярном уровне.
Добавки и сон: обзор 28 исследований
Мета-анализ 2025 года проверил, помогают ли пищевые добавки улучшить сон. Оказалось, некоторые нутриенты действительно связаны с лучшим качеством сна.
Сирень перистолистная и бессонница: исследование на мышах и крысах
Учёные проверили, как экстракт коры сирени перистолистной влияет на сон у грызунов. Оказалось, что он сокращает время засыпания и удлиняет сон, а также меняет работу серотонина и состав кишечных бактерий.
Валериана при бессоннице: обзор механизмов и перспектив
Обзорное исследование оценивает, как валериана влияет на сон, и какие механизмы за этим стоят. Это интересно, потому что обычные снотворные имеют побочные эффекты, а валериана может действовать мягче и на разные системы организма.
Ферментированный экстракт рисовых зародышей с ГАМК улучшает сон у крыс
Учёные проверили, как экстракт ферментированных рисовых зародышей с высоким содержанием ГАМК влияет на сон крыс. Это интересно, потому что ГАМК — естественное успокаивающее вещество, но его эффект при приёме внутрь до конца не ясен.
Валериана и сон: как компоненты экстракта усиливают рецепторы аденозина
Учёные выяснили, что валериановая кислота и пинорезинол из экстракта валерианы действуют как положительные аллостерические модуляторы рецептора аденозина A1 — ключевого регулятора сна. Это объясняет, почему валериана может помогать при бессоннице.
Отказ от снотворных у пожилых: помогает ли поведенческая терапия
Исследование показало, что программа постепенной отмены бензодиазепиновых снотворных вместе с когнитивно-поведенческой терапией бессонницы снижает использование любых средств для сна у людей среднего и старшего возраста.
Травяной отвар от бессонницы: исследование на крысах
Китайские учёные изучили, как травяной сбор «Гу Аншэнь» влияет на бессонницу у крыс. Работа показывает, что дело может быть в подавлении воспаления в мозге.
Эрготионеин и качество сна: исследование с моделированием дозы
Учёные проверили, может ли эрготионеин — антиоксидант, который встречается в грибах, — улучшать сон в меньших дозах, чем считалось ранее. Для этого они использовали компьютерную модель и провели клиническое исследование.
Травы, витамины и аминокислоты при бессоннице с тревогой: 8-недельное наблюдение
Небольшое исследование проверило, как растительно-нутрицевтический комплекс влияет на сон и тревожность у людей с бессонницей. Результаты обнадёживают, но дизайн работы ограничен.
Императорин и память после недосыпа: эксперимент на крысах
Учёные проверили, может ли вещество из растений семейства зонтичных помочь крысам, которых лишали REM-сна. Работа интересна тем, что связывает сон, память и молекулярные механизмы в мозге.
Семена унаби: как учёные разбирают механизм действия травяного средства для сна
Обзор китайских исследователей показывает, как объединить данные о том, какие вещества из семян унаби попадают в организм, с их действием на мозг. Это помогает понять, почему традиционное средство может влиять на сон и тревожность.
Ганодеровая кислота А и депривация сна: эксперимент на мышах
Учёные проверили, может ли вещество из гриба рейши защитить мозг мышей от последствий нехватки сна. Результаты обнадёживают, но пока это только доклиническая работа.
Тибетское средство от бессонницы: что известно науке
Учёные собрали и проанализировали все доступные исследования тибетского сбора Эршивэй Роудукоу Вань, который традиционно используют для успокоения и сна. Оказалось, что доказательств пока мало, но ингредиенты выглядят перспективно.
Эфирное масло чёрной ели и бессонница: эксперимент на мышах
Учёные проверили, как эфирное масло Picea mariana влияет на сон у мышей с вызванной бессонницей. Работа показывает возможный механизм, но до людей ещё далеко.
Спинозин из семян зизифуса и сон: новое исследование на мышах
Учёные создали молочный напиток с улучшенной формой спинозина — вещества из семян зизифуса — и проверили его снотворный эффект на мышах. Это пока только эксперимент на животных.
CBD и L-теанин вместе улучшают сон у мышей с нарушением сна
Учёные проверили, как комбинация CBD и L-теанина влияет на сон у мышей, которым нарушили сон кофеином. Оказалось, что вместе эти вещества действуют лучше, чем по отдельности.
Натуральные средства от бессонницы: обзор механизмов и клинических данных
Бессонница мешает жить миллионам людей, а привычные снотворные не всегда безопасны. Учёные собрали данные о том, как природные вещества могут улучшать сон.
Наночастицы из гусеницы-вредителя помогли мышам заснуть
Учёные превратили токсичную гусеницу в углеродные наноточки и проверили их как средство от бессонницы у мышей. Это пока только эксперимент на животных.
Соединения из растений и бессонница у крыс: комбинация тетрагидроберберина и протопанаксадиола
Учёные проверили, может ли комбинация двух природных веществ — тетрагидроберберина и протопанаксадиола — улучшить сон у крыс с вызванной бессонницей. Результаты показали синергетический эффект, но исследование проведено только на животных.
Кверцетин при бессоннице и синдроме раздражённого кишечника: исследование на мышах
Учёные проверили, может ли растительное соединение кверцетин улучшить сон и работу кишечника при их сочетании. Пока это только эксперимент на животных.
Семена софоры и эстазолам при бессоннице: как меняется связность островковой доли
Исследование сравнило традиционный китайский отвар из семян софоры и обычное снотворное эстазолам у людей с хронической бессонницей. Оба средства изменили активность островковой доли — области мозга, связанной с эмоциями и внутренними ощущениями.
Китайские травяные сборы и бессонница у пожилых: обзор исследований
Мета-анализ 19 исследований проверил, помогают ли стандартизированные китайские травяные препараты улучшить сон у людей старше 60 лет и влияют ли они на воспаление.