Исследования › Сон › Механизмы сна
Механизмы сна
129 статей · 8 подветок
Статьи в этой ветке
Нейроны, управляющие сном: открытие в коре мозга мышей
Учёные нашли в коре мозга мышей особые тормозные нейроны, которые помогают синхронизировать работу разных областей мозга и способствуют сну. Это меняет представление о том, как мозг регулирует сон.
Свист во сне: необычный случай расстройства пробуждения
Мужчина 30 лет во время глубокого сна насвистывал мелодию и делал ритмичные движения. Учёные описали это как новую форму расстройства пробуждения.
ЭЭГ и бессонница: как мозг спящего отличается у людей с нарушениями сна
Учёные сравнили электрическую активность мозга у людей с бессонницей и у тех, кто спит хорошо. Оказалось, что стандартные показатели ЭЭГ не всегда позволяют отличить одну группу от другой, но некоторые особенности всё же есть.
Сон после тренировки прочищает связи в мозге мышей: ультраструктурное исследование
Учёные выяснили, что сон после обучения двигательному навыку уменьшает количество синапсов в одной из областей мозга, но не в другой. Это может помогать закреплению памяти.
Гормон MCH и сон кормящих матерей: гипотеза о компенсации недосыпа
Учёные предполагают, что гормон MCH в мозге помогает кормящим матерям справляться с хроническим недосыпом, влияя на фазы сна. Это пока только гипотеза, но она открывает новые вопросы о здоровье мам.
Новый препарат от бессонницы: обзор ворноксеранта
Учёные представили обзор нового класса снотворных, которые действуют не через ГАМК, а через систему орексина — вещества, поддерживающего бодрствование. Это может снизить побочные эффекты.
Сон и социальный опыт: как общение меняет мозг и сон
Обзор о том, как социальный опыт влияет на гены, структуру нейронов и сон. Это помогает понять, зачем вообще нужен сон.
Как у крысят возникает дельта-ритм сна: синхронизация коры и продолговатого мозга
Учёные выяснили, что дельта-ритм — медленные волны сна — появляется одновременно в коре и в древней части мозга, продолговатом мозге. Это меняет представление о том, как мозг управляет сном в раннем развитии.
Устойчивость сна при бессоннице: как мозг реагирует на шум
Учёные проверили, насколько хорошо мозг людей с бессонницей сопротивляется внешним помехам во сне. Оказалось, что в глубоком сне реакция на звук сильнее, чем у здоровых.
Таламические ядра и сознание: как мозг переключается между сном, наркозом и бодрствованием
Исследователи сравнили активность глубинных структур мозга — таламических ядер — у людей под наркозом, в разных стадиях сна и при нарушениях сознания. Это помогает понять, как мозг теряет и восстанавливает сознание.
Сон и синапсы: гипотеза, которая объясняет, зачем мы спим
Учёные предполагают, что во сне мозг ослабляет связи между нейронами, чтобы компенсировать их усиление во время бодрствования. Этот обзор проверяет, насколько такая идея обоснована.
Как мозг управляет сном и бодрствованием: обзор механизмов
Обзор 2012 года в Physiological Reviews объясняет, какие системы мозга включают и выключают сон. Это важно, потому что нарушения сна влияют на память, эмоции и даже дыхание.
Акустическая стимуляция глубокого сна улучшает память у молодых людей
Исследование показало, что звуковые сигналы во время медленного сна могут улучшить запоминание слов, синхронизируя ритмы мозга и работу сердца.
Микроглия и сон: как клетки мозга помогают удерживать сон
Учёные выяснили, что микроглия — иммунные клетки мозга — участвует в поддержании стабильного сна через сигнальный путь аденозина. Это открытие помогает понять, почему сон может фрагментироваться.
Микродозы ЛСД и сон: рандомизированное исследование
Учёные проверили, как микродозы ЛСД влияют на сон. Оказалось, что после приёма участники спали дольше, чем в группе плацебо.
Гематоэнцефалический барьер и недосып: обзор о том, как мозг теряет защиту
Хронический недостаток сна связывают с повышенным риском болезней мозга. Новый обзор рассматривает, как недосып влияет на гематоэнцефалический барьер — защитную систему между кровью и мозгом.
Как мозг мыши просыпается от звука: роль моста
Исследование на мышах показало, что определённые нейроны в области моста мозга помогают быстро проснуться от звукового сигнала. Это может объяснить, как работает защитный механизм пробуждения от опасности.
Орексин в стволе мозга крыс: как он влияет на сон, температуру и аппетит
Учёные вводили орексин — нейропептид, связанный с бодрствованием, — в определённую зону ствола мозга крыс и наблюдали за их поведением при разной температуре воздуха. Это помогает понять, как мозг управляет сном и обменом веществ.
Гены митохондрий и нарушения сна: анализ больших данных
Учёные с помощью статистических методов изучили, как гены, связанные с работой митохондрий, влияют на разные нарушения сна. Это может помочь понять причины апноэ и дневной сонливости.
Сон и обмен веществ: как энергия влияет на отдых мозга
Обзор учёных показывает, что сон и энергетический обмен тесно связаны: недостаток энергии может нарушать сон, а улучшение метаболизма — помогать спать лучше.
Актиграфия против полисомнографии: насколько точно браслет измеряет сон
Учёные сравнили наручный трекер сна с золотым стандартом — полисомнографией. Выяснилось, что трекер в среднем переоценивает сон, но разброс между людьми очень большой.
Сон и мышление у пожилых: связь есть только с эффективностью сна
Учёные проверили, как разные характеристики сна связаны с памятью и вниманием у людей старше 55 лет. Оказалось, что большинство показателей сна не влияют на умственные способности, кроме одного.
Недосып у подростков-крыс усилил тягу к награде через систему орексина
Острая нехватка сна повысила мотивацию к сладкой награде у крыс-подростков и изменила работу генов в мозге, включая систему орексина. Это может объяснить, почему недосып связан с рискованным поведением и склонностью к зависимостям.
Талямус и сон: повреждение у крыс увеличивает парадоксальный сон
Учёные изучали, как медиодорсальное ядро таламуса влияет на сон и бодрствование у крыс. Оказалось, что его повреждение увеличивает парадоксальный сон, а активация — продлевает бодрствование.
Биомаркеры бессонницы: обзор и метаанализ исследований
Учёные объединили данные 32 исследований, чтобы понять, какие вещества в крови меняются при бессоннице. Оказалось, что у людей с бессонницей повышены маркеры стресса и воспаления.
Как защитить память после бессонной ночи: спорт или дневной сон?
Учёные сравнили, что лучше помогает сохранить способность запоминать новое после 30 часов без сна — короткая зарядка или дневной сон. Оказалось, оба способа работают, но запускают разные механизмы в мозге.
Сон и различение похожих запахов: исследование на дрозофилах
Учёные выяснили, как сон помогает мозгу различать похожие сигналы. Оказалось, что у мушек дрозофил нехватка сна нарушает эту способность через особые каналы в нейронах.
Нарушения сна и глимфатическая система: обзор исследований
Глимфатическая система — это «система уборки» мозга, которая работает во сне. Новый обзор показал, что у людей с признаками её нарушения часто встречаются расстройства сна.
Сон и память: как мозг обрабатывает информацию ночью
Обзор японских учёных объясняет, почему сон — не просто отдых, а активный процесс, необходимый для запоминания и обучения.
Эпигенетика и экзосомы при бессоннице: обзор новых подходов
Бессонница связана с изменениями в работе генов, а крошечные пузырьки-экзосомы могут помочь доставить лекарства точно в мозг. Этот обзор объединяет эпигенетику сна и новые методы лечения.