Исследования › Питание и кишечник
Питание и кишечник
1176 статей · 9 подветок · Ось кишечник — мозг, микробиота, нутриенты
Статьи в этой ветке
Шесть грибов против диабета 2 типа: лабораторное исследование
Учёные проверили, как экстракты шести съедобных и лекарственных грибов влияют на ферменты, связанные с диабетом 2 типа. Работа выполнена в пробирке, поэтому до рекомендаций людям ещё далеко.
Фитонутриенты и когнитивные функции: обзор клинических исследований
Обзор систематизировал данные рандомизированных контролируемых испытаний о влиянии растительных соединений на мышление и память у здоровых людей. Интерес к таким веществам растёт, но убедительных доказательств пока мало.
Отходы пищевой промышленности как источник бета-глюканов: обзор
Учёные изучили, можно ли получать полезные бета-глюканы из отходов пищевого производства. Это важно и для экологии, и для создания новых добавок.
Как еда влияет на микробиоту кишечника: обзор исследований
Обзор 2022 года собрал данные о том, как разные компоненты пищи меняют состав бактерий в кишечнике и как это связано со здоровьем пищеварительной системы.
Akkermansia muciniphila и мозг: обзор о том, как бактерия влияет на организм
Учёные разбираются, какие именно молекулы бактерии Akkermansia muciniphila влияют на кишечник, иммунитет и мозг. Это важно, потому что от неё могут зависеть обмен веществ и поведение.
Усталость и микробы в кишечнике: связь через мозг у крыс
Учёные изучили, как изменения бактерий в кишечнике могут быть связаны с центральной усталостью — состоянием, при котором человек чувствует постоянную слабость. Работа пока проведена только на крысах.
Пробиотик и «инактивированный» Lactobacillus casei при болезни Альцгеймера у крыс
Учёные сравнили живые и термически убитые бактерии Lactobacillus casei на модели болезни Альцгеймера у крыс. Оба варианта улучшали память, но убитые бактерии дали более широкий защитный эффект в мозге.
Микробиота кишечника и СДВГ: обзор без обещаний
Учёные собрали данные о том, меняется ли микрофлора кишечника при СДВГ и помогают ли пробиотики. Короткий ответ: связь есть, но лечение пока не доказано.
Белки и клетчатка связаны с меньшим риском депрессии: анализ питания 30 тысяч человек
Крупное исследование на основе национальных данных США показало, что люди, потребляющие больше белка и клетчатки, реже страдают от депрессивных симптомов. А вот избыток жиров и сахара, наоборот, ассоциирован с повышенным риском.
Микробиота кишечника и запоры у пожилых с болезнью Альцгеймера
Учёные сравнили состав кишечных бактерий у пожилых людей с болезнью Альцгеймера, лёгкими когнитивными нарушениями и без них — и отдельно у тех, кто страдает запорами. Оказалось, что изменения частично совпадают.
Микробы в кишечнике как «слой» мышления: обзорная гипотеза
Учёные предлагают рассматривать кишечные микробы не просто как фон, а как возможный участник работы мозга. Это обзорная статья с гипотезой, а не эксперимент.
Продукты и травы, которые включают защитный фермент HO-1: обзор
Учёные собрали данные о природных веществах из еды и лекарственных трав, способных активировать фермент HO-1, который защищает клетки от окислительного стресса и воспаления. Это интересно, потому что такие вещества могут помочь при болезнях обмена веществ и нервной системы.
Пробиотики при алкогольной зависимости: протокол исследования
Учёные планируют проверить, может ли пробиотик (полезные бактерии) уменьшить тягу к алкоголю и симптомы депрессии у людей, прошедших детоксикацию. Это протокол будущего клинического испытания, результаты ещё не получены.
Пищевая зависимость у студентов: связь с курением, сном и настроением
Крупное исследование среди палестинских студентов показало, что признаки пищевой зависимости встречаются у каждого пятого, и чаще — при плохом сне, тревоге и депрессии.
Аминокислоты в крови и тяжесть аутизма у детей: исследование 344 детей
Учёные изучили, как уровень аминокислот в крови связан с выраженностью симптомов аутизма. Это может помочь в будущем подбирать питание или добавки, но пока это только первые наблюдения.
Продукты против депрессии: обзор исследований на животных
Обзор 2025 года собрал данные о том, как вещества из обычных продуктов — куркумы, шафрана, чеснока, ягод и рыбы — влияют на депрессию. Почти все доказательства получены на животных, а не на людях.
Питание после инсульта: как еда помогает мозгу восстанавливаться
После инсульта мозг может частично перестроить уцелевшие связи — и на этот процесс, похоже, влияет питание. Обзор учёных разбирает, как еда может поддержать восстановление.
Мигрень и кишечные бактерии: связь с воспалением и пищевыми триггерами
У женщин с хронической мигренью и головной болью от переизбытка обезболивающих нашли изменения в составе кишечных бактерий, которые связаны с воспалением и продуктами, провоцирующими приступы.
Пробиотики при ожирении: влияние на память и настроение
Обзор исследований о том, как пробиотики могут улучшать когнитивные функции и снижать тревожность у людей с ожирением.
Шампиньоны и вешенки в средиземноморской диете: влияние на мозг у взрослых
Исследование проверило, улучшает ли добавление грибов в здоровую средиземноморскую диету показатели работы мозга и самочувствие у людей среднего и старшего возраста.
Грибы в рационе связаны с меньшей общей смертностью у взрослых в США
Крупное многолетнее наблюдение показало: те, кто ел грибы, умирали реже. Но связь не доказывает причину, и для отдельных болезней эффект не подтвердился.
Шиитаке и противовоспалительные свойства: исследование на клетках
Учёные проверили, как шиитаке (Lentinula edodes) может влиять на воспаление. Оказалось, что грибница, обогащённая медью, цинком и селеном, усиливает противовоспалительный эффект в клетках.
Олигосахариды грудного молока попадают в кровь: обзор исследований
Учёные собрали данные о том, как компоненты грудного молока — олигосахариды — всасываются в кровь и выводятся с мочой у младенцев и взрослых. Это важно, потому что такие вещества могут влиять на здоровье не только через кишечник, но и напрямую через кровоток.
Микробиота кишечника и старение: обзор о том, как бактерии влияют на здоровье
С возрастом состав бактерий в кишечнике меняется, и это может быть связано с воспалением и болезнями пожилых. Обзор собрал данные о том, можно ли на это повлиять.
Микробиота кишечника при болезни Леви: изменения на ранней и поздней стадиях
Учёные сравнили состав кишечных бактерий у людей с болезнью Леви и её ранним предвестником — нарушением сна без движения во сне. Это первое подробное исследование микробиоты на всём протяжении болезни.
Рыбий жир при беременности и метаболизм мозга у детей: данные рандомизированного исследования
Учёные проверили, влияет ли приём омега-3 (рыбьего жира) во время беременности на работу мозга ребёнка в 10 лет. Оказалось, что влияние есть, но на умственные способности и поведение оно напрямую не переносится.
Средиземноморская диета и сывороточный белок: мышцы и память у пожилых
Небольшое ретроспективное исследование проверило, связано ли сочетание средиземноморского типа питания и сывороточного белка с улучшением мышц и когнитивных функций у пожилых людей с саркопенией и снижением памяти.
Микробиота кишечника и депрессия у подростков: роль лизина в опытах на крысах
Учёные пересадили кишечные бактерии подростков с депрессией крысам — и у животных появились признаки депрессивного поведения. Работа показывает, как микробиота может влиять на мозг через аминокислоту лизин.
Микробиота кишечника и посттравматическое стрессовое расстройство: обзор связей
Обзор научных работ о том, как бактерии в кишечнике могут влиять на развитие и течение посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Это интересно, потому что открывает потенциально новый способ помощи — через изменение микрофлоры.
Ферментированные продукты и психика: обзор механизмов влияния на мозг
Учёные предложили новый взгляд на то, как квашеная капуста, кефир и соевые продукты могут влиять на депрессию и тревогу — через цепочку «кишечник–сосуды–мозг». Это не готовое руководство, а карта для будущих исследований.
