Исследования › Сон
Сон
520 статей · 21 подветок · Как устроен сон и что на него влияет
Статьи в этой ветке
Препараты на основе GLP-1, сон и циркадные ритмы: обзор
Учёные собрали данные о том, как препараты, имитирующие гормон GLP-1 (их применяют при диабете 2 типа и ожирении), связаны с внутренними биологическими часами и сном. Это интересно, потому что такие лекарства могут влиять на сон, а сон — на обмен веществ.
Пробиотик, серотонин и короткий сон: пилотное исследование у здоровых взрослых
Учёные проверили, связан ли привычно короткий сон с уровнем серотонина в крови и влияет ли на него пробиотик. Работа небольшая и поисковая, но поднимает важный вопрос о различиях между мужчинами и женщинами.
Сон и эмоции: как дневной сон связан с настроением у молодых и пожилых
Исследование показывает, что активность вегетативной нервной системы во время бодрствования и сна может быть связана с эмоциональным фоном после дневного сна. У молодых и пожилых людей эта связь проявляется по-разному.
Сон и тревожность у мышей: ЭЭГ предсказывает предрасположенность
Учёные выяснили, что особенности сна и электрической активности мозга мышей могут заранее указывать на их склонность к тревожному поведению. Это может помочь в будущем находить людей, подверженных тревоге перед операциями.
Циркадные ритмы и когнитивные болезни: обзор
С возрастом растёт риск деменции, и учёные ищут новые подходы. Обзор рассматривает связь нарушений циркадных ритмов с когнитивными расстройствами.
Лишение сна и обучение движениям: исследование на здоровых взрослых
Учёные проверили, как одна бессонная ночь влияет на способность осваивать новые двигательные навыки. Оказалось, что страдает скорость движений, но не их точность.
Кетоновые добавки и стрельба при недосыпе: эксперимент на людях
Учёные проверили, поможет ли напиток с кетоновыми предшественниками точнее стрелять в виртуальной реальности, когда сон урезан вдвое. Это редкий случай, когда эффект проверяли не на мышах, а на добровольцах.
Сон и качество жизни у пожилых: как связаны память и самочувствие
Небольшое исследование показало, что у пожилых людей качество сна может влиять на связь между умственными способностями и ощущением качества жизни. Особенно заметно это у женщин.
Апноэ во сне и мозг: обзор молекулярных механизмов когнитивного снижения
Обзорная работа разбирает, как апноэ во сне запускает молекулярные процессы, которые могут вредить мозгу и одновременно включать защитные реакции.
Психологическая ригидность и проблемы со сном у подростков: исследование EHDLA
Исследование показало, что у подростков, склонных к психологической негибкости и избеганию неприятных переживаний, чаще встречаются проблемы со сном. Это может помочь лучше понять, как психологические факторы влияют на сон в переходном возрасте.
Циркадные ритмы глутаматных транспортеров в мозге мышей
Исследование показывает, что белки, отвечающие за передачу световых сигналов в мозге, работают по внутренним часам. Это помогает понять, как мозг настраивает свои «внутренние часы» в зависимости от времени суток.
Бессонница и интернет-зависимость у подростков: обзор о порочном круге
Обзор предлагает модель, объясняющую, почему бессонница и проблемное использование интернета у подростков часто идут рука об руку. Это интересно, потому что подсказывает, как лечить их вместе, а не по отдельности.
Похудение при апноэ сна: должно ли оно быть первым шагом? Мнение экспертов
Обструктивное апноэ сна — распространённое нарушение дыхания во сне, часто связанное с лишним весом. На конференции 2025 года эксперты спорили, стоит ли делать снижение веса основным методом лечения.
Сон и старение: метаанализ о возрастных, половых и когнитивных различиях
Крупный обзор 42 исследований показывает, как с возрастом меняются сонные веретена и структура сна, а также чем сон женщин отличается от сна мужчин. Эти данные важны для понимания старения мозга.
Нарушения сна и окислительный стресс: обзор связей и роли антиоксидантов
Обзор российских учёных собрал данные о том, как плохой сон связан с окислительным стрессом — повреждением клеток активными формами кислорода. Это помогает понять, почему хроническая бессонница и апноэ вредят мозгу.
Расстройство поведения в фазе быстрого сна: обзор прошлого, настоящего и будущего
Обзор посвящён редкому нарушению сна, при котором люди физически разыгрывают свои сновидения. Это важно, потому что такое расстройство может быть ранним признаком болезней мозга.
Курение у молодых нарушает глубокий сон и сонные веретёна
У молодых курильщиков учёные нашли изменения в мозговых волнах во время сна: ослабление медленных волн глубокого сна и усиление сонных веретён. Это может объяснить, почему курильщики часто жалуются на плохой сон.
Хроническая боль и плохой сон: замкнутый круг глазами пациентов
Качественное исследование показало, как люди с хронической болью переживают нарушения сна и почему боль и бессонница воспринимаются как единая проблема.
Ритм сердца во сне связан с памятью: исследование на мышах и людях
Учёные выяснили, что медленные колебания пульса во сне отражают активность особого отдела мозга и связаны с запоминанием. Это может помочь в ранней диагностике нейродегенеративных заболеваний.
Плохой сон и память: связь через белок tau в крови
Учёные нашли, что нарушения сна связаны с ухудшением мышления при болезни Альцгеймера, и частично это объясняется повышением белка p-Tau217 в крови. Это может помочь раньше заметить болезнь.
Апноэ во сне у пациентов с инсультом: исследование в Китае
У 183 китайских пациентов с острым инсультом частота обструктивного апноэ сна составила 79,2%, причём у женщин с апноэ когнитивные нарушения были выраженнее. Это подчёркивает важность выявления апноэ после инсульта.
Алкоголь и каннабис как снотворное: новая шкала для оценки убеждений о сне
Учёные создали опросник, который помогает выявить, насколько человек верит, что алкоголь или каннабис помогают ему спать. Это важно, потому что такие убеждения могут поддерживать бессонницу.
Сон и отказ от курения у людей с низким доходом: протокол исследования
Учёные планируют в реальном времени отслеживать сон и курение у людей с низким социально-экономическим статусом, чтобы понять, как нарушения сна связаны с попытками бросить курить.
Сон, глимфатическая система и игровая зависимость: нейровизуализационное исследование
У людей с интернет-игровым расстройством часто нарушен сон. Новое исследование с помощью МРТ показало, что плохой сон связан с ухудшением работы глимфатической системы — «очистительной» сети мозга, а изменения в лобных долях — с тяжестью зависимости.
Пропофол и боль при недосыпе: исследование на мышах
Учёные проверили, как пропофол — препарат для наркоза — влияет на болевую чувствительность у мышей, которых лишали сна. Работа интересна тем, что связывает сон, боль и баланс сигналов в мозге.
Как мозг создаёт глубокий сон: обзор механизмов дельта-волн
Учёные разобрали, какие нейронные цепи и молекулы управляют дельта-волнами — медленными колебаниями, характерными для самого глубокого сна. Это важно, потому что именно в этой фазе мозг восстанавливается.
Стресс в раннем детстве и плохой сон: роль системы CRH в мозге мышей
Исследование на мышах показало, как стресс в первые дни жизни нарушает сон во взрослом возрасте через систему CRH в прилежащем ядре. Это помогает понять механизмы, связывающие детские переживания с проблемами сна у взрослых.
Как мозг поддерживает бодрствование: век поисков нейронов
Учёные уже сто лет пытаются понять, какие именно нейроны отвечают за бодрствование. Новый обзор показывает: единого «центра бодрости» нет, а значит, и лечение нарушений сознания пока остаётся сложной задачей.
Как мозг закрепляет память во сне: роль тормозных нейронов
Учёные выяснили, что во время отдыха после обучения в мозге повторяются те же паттерны активности, что и при обучении. Блокировка определённых тормозных нейронов нарушает этот процесс и ухудшает запоминание.
Мелатонин у детей и структура сна: данные полисомнографии
Мелатонин — самое популярное средство для сна у детей, но его влияние на объективные показатели сна почти не изучалось. Новое исследование связало приём мелатонина с меньшей долей быстрого сна.