Исследования › Сон
Сон
520 статей · 21 подветок · Как устроен сон и что на него влияет
Статьи в этой ветке
Кофеин и сон у военных: обзор исследований
Военные часто используют кофеин, чтобы не спать и сохранять бдительность. Обзор 28 работ показывает, как это влияет на сон и работоспособность.
Экстракт листьев лотоса улучшает сон у грызунов через ГАМК-механизм
Учёные проверили, как экстракт листьев лотоса влияет на сон мышей и крыс. Оказалось, что одно из веществ растения действует через ту же систему мозга, что и успокоительные препараты.
Мелатонин и акне: описание случая и возможный механизм
Мелатонин обычно используют для улучшения сна, но в редких случаях он может вызывать неожиданные побочные эффекты на коже. В этой статье описан случай появления акне на лице после приёма мелатонина и предложено объяснение, почему это могло произойти.
Сон и хроническая боль: как воспаление связывает их в замкнутый круг
Обзор учёных разбирает, почему плохой сон и хроническая боль часто идут рука об руку — и какую роль в этом играют воспалительные и метаболические сигналы организма.
Алкоголь во время беременности и сон подростков: данные 10 336 человек
Большое исследование показало, что даже небольшое употребление алкоголя беременной связано с худшим сном у её ребёнка в подростковом возрасте. Это ещё один аргумент, что безопасной дозы здесь нет.
Сон как глобальная проблема здравоохранения: новый взгляд
Обзор предлагает рассматривать сон не только как личное дело, но и как важный фактор здоровья всей планеты. Это интересно, потому что меняет привычный взгляд на сон.
Нарушение сна и деменция: МРТ и ПЭТ предсказывают болезнь Леви
У людей с нарушением поведения в фазе быстрого сна часто развивается деменция с тельцами Леви или болезнь Паркинсона. Новое исследование показывает, что сочетание нескольких методов визуализации мозга может предсказать, какая именно болезнь разовьётся.
Апноэ во сне и гены: поиск биомаркеров в большом анализе данных
Учёные проанализировали генетические данные людей с апноэ во сне и выделили 28 молекул-кандидатов, которые могут быть связаны с этим расстройством. Это не лечение, а подсказки для будущих исследований.
Два типа бессонницы: чем отличаются изменения в мозге
Учёные сравнили структуру мозга у людей с бессонницей, разделив их по реальной продолжительности сна. Оказалось, что у двух подтипов бессонницы изменения затрагивают разные области мозга.
Плохой сон при поражении мелких сосудов мозга: связь с сосудистой системой
У людей с болезнью мелких сосудов мозга часто бывает плохой сон. Учёные проверили, связано ли это с работой сердечно-сосудистой и нервной систем.
Контролируемый стресс и быстрый сон у крыс: роль миндалины
Исследование на крысах показало, что контролируемый стресс увеличивает быстрый сон, а миндалина управляет этим эффектом. Это помогает понять, как стресс влияет на сон.
Хронический стресс и плохой сон: что меняется в слюне у мышей
Учёные изучили, как хронический стресс и нарушенный сон отражаются на составе слюны у мышей. Это может помочь в будущем находить проблемы со сном по простому анализу.
Короткий сон на ультрамарафоне: помогает ли он бегунам думать быстрее
Учёные наблюдали за бегунами на сверхдлинной дистанции и проверяли, как короткий сон влияет на сонливость и скорость реакции. Это редкая возможность увидеть эффект сна в условиях сильного недосыпа.
Новая теория: быстрый сон как часть сезонных часов организма
Учёные предложили объяснение, зачем нужен быстрый сон: возможно, он помогает животным чувствовать длину дня и готовиться к зиме. Это пока только гипотеза.
Фитомелатонин против синтетического: сравнение в лаборатории
Учёные сравнили растительный мелатонин из люцерны, хлореллы и риса с синтетическим. Оказалось, что природный комплекс сильнее подавляет воспаление и нейтрализует свободные радикалы в клетках кожи.
Препараты от ожирения и апноэ сна: обзор новых возможностей
Учёные изучают, могут ли лекарства, имитирующие гормоны кишечника, помочь при обструктивном апноэ сна — состоянии, при котором дыхание многократно останавливается во сне. Это важно, потому что апноэ тесно связано с ожирением, а похудение облегчает симптомы.
Передняя островковая доля и сон: исследование на крысах
Учёные выяснили, что передняя островковая доля мозга помогает регулировать сон и бодрствование. Это может объяснить нарушения сна при некоторых заболеваниях.
Нарушения сна при болезни Паркинсона: новое исследование на крысах
Учёные изучают, как повреждения в мозге крыс влияют на сон и как дофамин может быть связан с этими нарушениями. Это может помочь понять проблемы со сном при болезни Паркинсона.
Полифенолы и сон: обзор исследований на животных и людях
Обзор 2023 года собрал данные о том, как растительные соединения полифенолы могут влиять на сон. Большинство работ на животных и часть исследований на людях указывают на пользу, но окончательных выводов пока нет.
Короткий сон у подростков связан с тревожностью и работой мозга
Учёные проверили, как длительность сна у подростков связана с реакцией страха и активностью мозга. Оказалось, что те, кто спал меньше, сильнее тревожились и иначе реагировали на пугающие сигналы.
Миндаль и сон у взрослых: рандомизированное исследование
Учёные проверили, улучшает ли регулярное употребление миндаля сон у взрослых с плохим качеством сна. Это одно из немногих строгих испытаний продукта питания, а не добавки.
Как люди сочетают разные средства для сна: 12-месячное исследование
Канадские учёные проследили, какие комбинации натуральных, безрецептурных и рецептурных средств для сна используют люди в течение года. Это помогает понять, кто рискует «подсесть» на снотворное.
Смесь хмеля и сон: исследование на мышах
Учёные проверили, как смесь двух сортов хмеля влияет на сон у мышей с бессонницей, вызванной кофеином. Оказалось, что она увеличивает время сна через GABA-рецепторы.
BDNF и бессонница у пациентов на гемодиализе: роль снотворных
У людей на гемодиализе часто бывает бессонница, но её не всегда замечают. Учёные проверили, связан ли уровень белка BDNF с качеством сна и как на это влияют снотворные.
REM-сон и память: как мозг грызунов «переигрывает» опыт
Учёные выяснили, что во время REM-сна в лобной коре возникают особые высокочастотные сигналы, которые помогают гиппокампу и коре обмениваться информацией. Это может объяснить, почему сны важны для запоминания.
Сон при зависимости: обзор исследований с наручным трекером
Люди с зависимостью часто плохо спят, а плохой сон повышает риск срыва. Авторы планируют собрать все исследования, где сон у таких людей измеряли наручным актиграфом.
Нарушения сна и исходы после инсульта: исследование в клинике
Учёные проверили, как бессонница и другие проблемы со сном связаны с восстановлением после инсульта. Это важно, потому что сон можно корректировать.
Наркоз и послеоперационный делирий: роль орексина и дофамина у мышей
После операции у некоторых людей возникают спутанность сознания и нарушения сна. Учёные на мышах выяснили, какие нейроны могут быть за это ответственны.
Смартфоны и сон у детей и подростков: обзор исследований
Обзор научных работ показывает, что зависимость от мобильного телефона связана с плохим сном у детей и подростков. Это важно, потому что недосып влияет на память, настроение и здоровье.
Депривация сна и аутофагия: поиск биомаркеров в мозге грызунов
Учёные искали гены, связанные с аутофагией (клеточным «самоочищением»), при лишении сна. Работа в основном на грызунах, поэтому выводы для людей пока предварительны.
