Исследования › Сон
Сон
520 статей · 21 подветок · Как устроен сон и что на него влияет
Статьи в этой ветке
Гены подсказали: проблемы со сном — следствие снижения памяти, а не причина
Крупный генетический анализ показал, что нарушения сна при болезни Альцгеймера, скорее всего, возникают из-за самого нейродегенеративного процесса, а не наоборот. Это меняет взгляд на профилактику деменции.
Апноэ во сне и мозг: почему память страдает, а сон — нет
У мышей с хронической нехваткой кислорода во сне нарушались память и сон. Учёные выяснили, что за память отвечает один участок мозга, а за сон — другой.
Дельта-ритм сна у крысят: связь коры и ствола мозга
Учёные изучали, как во время сна согласуются медленные волны в коре и в стволе мозга у новорождённых крысят. Это помогает понять, как формируется сон в раннем развитии.
Недосып и боль: как голубоватое пятно и астроциты усиливают болевые сигналы у мышей
Учёные выяснили, почему после бессонной ночи боль ощущается сильнее. Оказалось, что ключевую роль играют особые клетки мозга — астроциты — и сигнал от голубоватого пятна.
Хронотип и сон при бессоннице: у «жаворонков» сон хуже, чем у промежуточных
У людей с бессонницей хронотип (утренний или промежуточный) связан с возрастом, качеством сна и режимом активности. Это может помочь подбирать рекомендации по гигиене сна.
Травма мозга и быстрый сон: исследование на крысах о работе гиппокампа
После тяжёлой травмы мозга у крыс надолго нарушается быстрый сон — фаза, важная для памяти. Учёные нашли возможную причину: сбой в связи между гипоталамусом и гиппокампом.
Сон и здоровье мелких сосудов мозга: исследование у пожилых людей
Учёные из Гамбурга изучили, как структура сна связана с изменениями мелких сосудов мозга у людей среднего и старшего возраста. Оказалось, что преобладание лёгкого сна над глубоким может указывать на ранние сосудистые изменения.
Смартфон перед сном и откладывание сна у студентов: роль самоконтроля
Китайские исследователи выяснили, как зависимость от смартфона связана с привычкой откладывать сон у студентов. Ключевую роль играют самоконтроль и использование телефона прямо перед сном.
Мелатонин при осложнениях беременности и у новорождённых: обзор
Обзор учёных рассматривает мелатонин как возможную защиту от окислительного стресса — повреждения клеток — на протяжении всей перинатальной жизни: от проблем с плацентой до болезней новорождённых.
Мелатонин при бессоннице у людей с эпилепсией: пилотное исследование
У людей с эпилепсией часто бывает бессонница, а мелатонин иногда помогает и от неё, и от приступов. Небольшое исследование проверило, улучшит ли мелатонин с медленным высвобождением сон и настроение у таких пациентов.
Сон и болезнь Паркинсона: что показали мухи-дрозофилы с мутацией parkin
Учёные изучали, как нехватка белка parkin влияет на биологические часы у дрозофил — модели болезни Паркинсона. Это помогает понять, почему нарушения сна появляются задолго до других симптомов.
Ганодеровая кислота А и депривация сна: эксперимент на мышах
Учёные проверили, может ли вещество из гриба рейши защитить мозг мышей от последствий нехватки сна. Результаты обнадёживают, но пока это только доклиническая работа.
Хронический недосып и боль: эксперимент на мышах
Учёные выяснили, что длительный нерегулярный сон усиливает болевую чувствительность у мышей, и этот эффект сохраняется надолго. Работа помогает понять, почему у людей с нарушениями сна часто бывают хронические боли.
Тибетское средство от бессонницы: что известно науке
Учёные собрали и проанализировали все доступные исследования тибетского сбора Эршивэй Роудукоу Вань, который традиционно используют для успокоения и сна. Оказалось, что доказательств пока мало, но ингредиенты выглядят перспективно.
Эфирное масло чёрной ели и бессонница: эксперимент на мышах
Учёные проверили, как эфирное масло Picea mariana влияет на сон у мышей с вызванной бессонницей. Работа показывает возможный механизм, но до людей ещё далеко.
Спинозин из семян зизифуса и сон: новое исследование на мышах
Учёные создали молочный напиток с улучшенной формой спинозина — вещества из семян зизифуса — и проверили его снотворный эффект на мышах. Это пока только эксперимент на животных.
Недосып в подростковом возрасте и хроническая боль: эксперимент на мышах
Учёные проверили, как нехватка сна в молодом возрасте повышает риск длительной боли после операций у взрослых. Работа пока только на мышах.
СИПАП-терапия после инсульта: связь с депрессией при апноэ сна
У пациентов после инсульта или транзиторной ишемической атаки (ТИА) с обструктивным апноэ сна (ОАС) более частое использование СИПАП-терапии было связано с уменьшением симптомов депрессии. Это наблюдательное исследование, которое не доказывает причинность, но указывает на возможную пользу.
Лишение REM-сна у крыс-подростков ухудшает память и повышает тревожность
Исследование на крысах показывает, что нехватка быстрого сна во время обучения нарушает память и повышает тревожность. Это помогает понять, почему сон важен для подросткового мозга.
Трудности засыпания у подростков: связь с соцсетями и травлей
Крупное шведское исследование показало, что проблемы с засыпанием у подростков 11–15 лет связаны с проблемным использованием соцсетей, кибербуллингом и снижением психологического благополучия.
Лекарства от нарушений сна при болезни Паркинсона: обзор исследований
При болезни Паркинсона часто страдает сон: люди жалуются на дневную сонливость, плохой сон ночью, бессонницу или активные сновидения. Учёные собрали все качественные исследования и проверили, какие лекарства действительно помогают.
Настроение и сон в течение дня и недели: данные 468 тысяч пользователей онлайн-платформы
Крупное исследование на основе самостоятельных отчётов пользователей показало, как настроение и продолжительность сна меняются в зависимости от времени суток, дня недели и демографических характеристик.
Зависимость от коротких видео и плохой сон у студентов: роль страха упустить важное
Исследование на 553 китайских студентах показало, что зависимость от коротких видео связана с худшим сном, и важную роль в этой связи играет страх упустить что-то важное (FoMO).
Нарушение ритма еды и биполярное расстройство: пилотное исследование
Учёные проверили, можно ли с помощью приложения отслеживать нерегулярное питание у людей с биполярным расстройством и связано ли это с тяжестью болезни. Оказалось, метод удобен, а связь с числом маниакальных эпизодов есть, но требует подтверждения.
Курение и сон у студентов: данные с браслетов-актиграфов
Исследование с использованием носимых устройств показало, что у курящих студентов сон короче и меньше фазы быстрых движений глаз, чем у некурящих.
CBD и L-теанин вместе улучшают сон у мышей с нарушением сна
Учёные проверили, как комбинация CBD и L-теанина влияет на сон у мышей, которым нарушили сон кофеином. Оказалось, что вместе эти вещества действуют лучше, чем по отдельности.
Можно ли управлять снами: пилотное исследование о внушении темы перед сном
Учёные проверили, удастся ли с помощью словесных подсказок во время засыпания направить содержание снов в последующей фазе быстрого сна. Результаты предварительные, но обнадёживающие.
Лаванда и конопля при болезни Альцгеймера: обзор про линалоол и баланс возбуждения-торможения
Обзор рассматривает, как линалоол — вещество из лаванды и конопли — может влиять на нарушенный баланс возбуждения и торможения в мозге при болезни Альцгеймера, а также на сон, судороги и память.
Пробиотик Bifidobacterium longum B18 и сон у крыс: связь с мелатонином
Учёные проверили, как пробиотик Bifidobacterium longum B18 влияет на сон крыс и обмен триптофана — предшественника мелатонина. Работа интересна тем, что связывает кишечные бактерии со сном через биохимию.
Кортизол и мелатонин в моче у людей с биполярным расстройством и ПТСР
Учёные сравнили ночной уровень кортизола и мелатонина у людей с биполярным расстройством в разных состояниях. Это помогает понять, почему депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство могут проявляться по-разному.