Исследования › Сон
Сон
520 статей · 21 подветок · Как устроен сон и что на него влияет
Статьи в этой ветке
Бессонница и память у пожилых с поражением мелких сосудов мозга
У пожилых людей с болезнью мелких сосудов мозга бессонница связана с ухудшением мышления и памяти. Часть этой связи объясняется воспалением, которое показывает анализ крови.
Антагонисты орексина при посттравматическом стрессе: обзор исследований
Учёные изучили, как блокировка системы орексина — вещества, регулирующего бодрствование и стресс, — влияет на симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Обзор показывает, что такие препараты могут улучшать сон и снижать тревожность, но данных пока мало.
Пробиотики и бессонница: обзор связи кишечника и сна
Обзор учёных рассматривает, как бактерии в кишечнике могут влиять на сон и помогает ли приём пробиотиков при бессоннице. Тема интересна тем, что связывает питание, микробиоту и мозг.
Гематоэнцефалический барьер и недосып: обзор о том, как мозг теряет защиту
Хронический недостаток сна связывают с повышенным риском болезней мозга. Новый обзор рассматривает, как недосып влияет на гематоэнцефалический барьер — защитную систему между кровью и мозгом.
Кишечные бактерии и бессонница: связь сна, крови и микробиоты
Учёные сравнили сон, показатели крови и состав кишечных бактерий у людей с короткой бессонницей и у здоровых участников. Оказалось, что эти три вещи связаны между собой.
Сон, психика и прививка от COVID-19: что показало крупное исследование
Учёные проверили, влияют ли качество сна и психические расстройства на выработку антител после вакцинации от COVID-19, и наоборот — ухудшает ли прививка сон. Результаты обнадёживают.
Мелатонин: что он может и чего не может — обзор исследований
Мелатонин часто называют средством от бессонницы и чуть ли не панацеей. Новый обзор показывает: многие громкие заявления пока остаются лишь гипотезами.
Травы и практики при бессоннице: что говорят клинические руководства
Систематический обзор клинических руководств показал: большинство рекомендаций по комплементарной и альтернативной медицине при бессоннице неоднозначны или противоречивы. Лишь несколько методов получили слабую поддержку, а некоторые травы не рекомендуются.
Мелатонин для сна у детей с аутизмом: опыт родителей из Великобритании
Дети с аутизмом часто плохо спят, и родители иногда дают им мелатонин. Учёные из Великобритании расспросили 26 родителей об их опыте — что помогало, что беспокоило и какие остались вопросы.
Смена снотворного перед операцией у пожилых: меньше послеоперационного делирия?
У пожилых людей после операции часто возникает спутанность сознания — делирий. Небольшое исследование из Японии проверило, помогает ли заранее заменить одни снотворные на другие.
Удаление нейронов обонятельной луковицы у мышей вызывает депрессию и нарушения сна
Исследование на мышах показало, что гибель определённых нейронов в обонятельной луковице приводит к депрессивному поведению и проблемам со сном. Это помогает понять связь между обонянием, настроением и сном.
Как мозг мыши просыпается от звука: роль моста
Исследование на мышах показало, что определённые нейроны в области моста мозга помогают быстро проснуться от звукового сигнала. Это может объяснить, как работает защитный механизм пробуждения от опасности.
Орексин в стволе мозга крыс: как он влияет на сон, температуру и аппетит
Учёные вводили орексин — нейропептид, связанный с бодрствованием, — в определённую зону ствола мозга крыс и наблюдали за их поведением при разной температуре воздуха. Это помогает понять, как мозг управляет сном и обменом веществ.
Сон и иммунитет: обзор связей
Обзорная работа о том, как сон влияет на защитные силы организма. Интересно, потому что показывает: недостаток сна может повышать риск инфекций и ухудшать ответ на вакцинацию.
Смесь семян зизифуса и ГАМК улучшила сон у мышей
Учёные проверили, как смесь растительного экстракта и ГАМК влияет на сон у мышей. Работа интересна тем, что предлагает новый способ искать активные компоненты трав.
Гены митохондрий и нарушения сна: анализ больших данных
Учёные с помощью статистических методов изучили, как гены, связанные с работой митохондрий, влияют на разные нарушения сна. Это может помочь понять причины апноэ и дневной сонливости.
Смартфон, сон и эмоции у молодых взрослых: интернет-опрос
Исследование показало, что у части молодых людей зависимость от смартфона связана с нарушениями сна и трудностями в управлении эмоциями. Сон может быть посредником между этими проблемами.
Сон, микробиота кишечника и память у людей с сердечной недостаточностью
Пилотное исследование впервые одновременно оценило связь качества сна, состава кишечных бактерий и когнитивных функций у пациентов с сердечной недостаточностью.
Сон и обмен веществ: как энергия влияет на отдых мозга
Обзор учёных показывает, что сон и энергетический обмен тесно связаны: недостаток энергии может нарушать сон, а улучшение метаболизма — помогать спать лучше.
Как пожилые люди воспринимают удалённые исследования сна и деменции
Учёные расспросили пожилых участников с нарушениями памяти и без них об опыте дистанционного мониторинга сна и когнитивных функций. Это важно, чтобы сделать такие исследования удобнее и надёжнее.
Чай из листьев Aquilaria sinensis и сон: исследование на рыбках данио
Учёные проверили, может ли чай из листьев агарового дерева улучшить сон при нарушении из-за яркого света ночью. Работа выполнена на рыбках данио, поэтому выводы пока нельзя переносить на людей.
Актиграфия против полисомнографии: насколько точно браслет измеряет сон
Учёные сравнили наручный трекер сна с золотым стандартом — полисомнографией. Выяснилось, что трекер в среднем переоценивает сон, но разброс между людьми очень большой.
Сон и мышление у пожилых: связь есть только с эффективностью сна
Учёные проверили, как разные характеристики сна связаны с памятью и вниманием у людей старше 55 лет. Оказалось, что большинство показателей сна не влияют на умственные способности, кроме одного.
Недосып у подростков-крыс усилил тягу к награде через систему орексина
Острая нехватка сна повысила мотивацию к сладкой награде у крыс-подростков и изменила работу генов в мозге, включая систему орексина. Это может объяснить, почему недосып связан с рискованным поведением и склонностью к зависимостям.
Седативные препараты в реанимации у детей: влияние на сон и мозг
Обзор рассматривает, как разные успокоительные средства, используемые в отделениях интенсивной терапии, могут влиять на сон и умственные способности у детей после тяжёлой болезни.
Как мозг поддерживает 24-часовой ритм: обзор нейронов супрахиазматического ядра
Ученые разбираются, как всего 20 000 клеток в мозге управляют нашими суточными ритмами. Новый обзор рассказывает, какие методы помогают это понять.
Средиземноморская диета MIND и здоровье сердца у женщин с диабетом и бессонницей
Небольшое исследование показало, что диета MIND может улучшить обмен веществ и давление у женщин с диабетом 2 типа и бессонницей.
Нарушения сна после COVID-19: клинический случай и обзор литературы
Учёные описали пациента с длительным COVID-19, у которого одновременно наблюдались сухость глаз, слабость, нарушения сна и синдром беспокойных ног. Все симптомы улучшились на фоне комплексной терапии, включавшей мелатонин.
Талямус и сон: повреждение у крыс увеличивает парадоксальный сон
Учёные изучали, как медиодорсальное ядро таламуса влияет на сон и бодрствование у крыс. Оказалось, что его повреждение увеличивает парадоксальный сон, а активация — продлевает бодрствование.
Семена зизифуса и сон: исследование на грызунах
Учёные проверили, как экстракт семян зизифуса влияет на сон у мышей и крыс. Оказалось, что он продлевает сон и смягчает бессонницу, вызванную кофеином, через ГАМК-систему.
